Die Kraft der ätherischen Öle

Ätherische Öle sind vielseitige Begleiter für die warme Jahreszeit. Hier stellen wir dir drei sommerliche Favoriten vor – ideal für Reisen, Outdoor‑Tage oder Hitzepausen im Schatten:
1. Pfefferminze – kühle Frische & klare Gedanken
Der Klassiker im Sommer: Pfefferminzöl wirkt sofort kühlend auf der Haut, erfrischt den Geist und unterstützt die Konzentration.
Anwendung:
• In einem Roll‑On (mit Trägeröl) auf Schläfen, Nacken oder Handgelenke
• Ein Tropfen im Nacken sorgt für sofortige Erfrischung
• Im Diffuser für ein belebendes Raumklima an heißen Tagen
2. Zitrone – Reinigung & Sonnenlaune
Zitrusöle wie Zitrone stehen für Frische und Klarheit. Der Duft hebt die Stimmung, belebt und reinigt die Luft.
Anwendung:
• Als Diffuser‑Blend mit Lavendel und Pfefferminz
• Für selbstgemachte Raum‑ oder Kissensprays
• Achtung: Bei Anwendung auf der Haut direkte Sonneneinstrahlung vermeiden!
3. Lavendel – Ruhe nach dem Sonnenbad
Lavendelöl wirkt beruhigend, ausgleichend und ist der perfekte Begleiter für laue Sommerabende. Nach einem Sonnenbad kann es die Haut beruhigen, Insektenstiche lindern und den Schlaf fördern.
Anwendung:
• In der Bodylotion oder mit Aloe Vera Gel nach dem Sonnenbad
• Direkt auf juckende Stellen tupfen (verdünnt)
• Im Schlafzimmer zur Abendentspannung im Diffuser
Tipp für unterwegs:
Mische dir einen „Summer Spray“ mit 100 ml Wasser, 10 Tropfen Zitrone, 5 Tropfen Lavendel und 5 Tropfen Pfefferminze – gut schütteln und auf Haut oder Kleidung sprühen (nicht in die Augen!).
Sommertauglich & natürlich:
Ätherische Öle sind konzentrierte Pflanzenkraft – im Sommer helfen sie dir, dich wohlzufühlen, zu entspannen oder neue Energie zu schöpfen. Perfekt für dein Yoga im Freien, beim Wandern oder zum Abschalten im Mandala Café & Yoga.

Lavendel: Dieses blumig duftende Öl ist der Inbegriff von Ruhe. Im Diffuser verbreitet es einen sanften Duft, der Stress abbaut und beim Einschlafen hilft. Auch ein warmes Bad mit ein paar Tropfen Lavendelöl kann Verspannungen lösen.

Weihrauch: Der warme, leicht würzige Duft des Weihrauchs fördert eine meditative Stimmung. Er wird zur Unterstützung der Atmung und zur Linderung von innerer Unruhe eingesetzt. In Kombination mit Trägerölen eignet er sich auch für Massagen.

Pfefferminze: Das frische, kühlende Aroma wirkt belebend und klärend. Pfefferminzöl hebt die Stimmung, kann Kopfschmerzen lindern und sorgt für einen klaren Kopf. Ein Tropfen in den Diffuser während der Arbeit oder vor dem Yoga verleiht neue Energie.

Anwendungshinweise: Ätherische Öle sind sehr konzentriert. Verdünne sie daher vor der Anwendung auf der Haut mit einem neutralen Trägeröl (z. B. Mandel‑ oder Jojobaöl), und vermeide den Kontakt mit Augen oder Schleimhäuten. Für Kinder und Haustiere nur geeignete Öle verwenden und Vorsicht bei der Dosierung walten lassen.

Bei weiteren fragen, kontaktiere doch gerne Aimée im Café